夜遅くまで勉強してはいけない？！

夜遅くまで勉強してはいけない？！

定期テストが近づいている。

一夜漬けという勉強の仕方がある。

テストが終わると勉強したことをすぐ忘れてしまうため、良くないと言われている。

脳の機能においても、記憶したものを整理するために必要な睡眠をとっていないので、効果が期待できるやり方ではない。

もっと重要なことは、体調を崩す可能性があるということ。

インフルエンザが流行っている時期に睡眠をとらないと、感染してしまうリスクが格段に上がってしまうのだ。

体調を崩すと、普段何気なくできていることでさえできなくなってしまう。

ましてや、テスト中に具合が悪くなり最後まで受けられなかったり、せっかく勉強したものを発揮できなかったりする。

まずは健康第一。

そのためにもしっかりとした睡眠時間を確保することはとても大切である。

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